A uva conta com um alto teor de polifenóis e, quando consumida diariamente, cria um poderoso efeito antioxidante, pois esses componentes combatem os radicais livres, prevenindo doenças e o envelhecimento precoce. Estes mesmos flavonoides evitam a formação de placas nas artérias, que podem obstruir os vasos sanguíneos e causar doenças cardiovasculares.
Ela é uma fruta rica em vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B6) e, por isso, pode ser considerada uma excelente coadjuvante no processo de produção energética no organismo, promovendo mais disposição para o seu dia a dia. É também considerada fonte de vitamina C, a qual colabora para o fortalecimento do sistema imunológico, além de exercer importante papel antioxidante.
A uva é uma fruta rica em sais minerais (cálcio, sódio, fósforo, potássio e magnésio) e vitaminas B2 e B6, além de vitamina C. Auxilia na proteção do organismo contra doenças reumáticas.
Os sucos integrais representam uma excelente fonte de carboidrato na dieta. Os carboidratos são os nutrientes que nos fornecem energia e são essenciais para manter nosso metabolismo sempre ativo e para o bom funcionamento do organismo. Os sucos podem ser ingeridos a qualquer hora do dia: no café da manhã, para um despertar revigorante, nos lanches intermediários combinados com uma fonte de proteína e/ou gordura "boa", para evitar o pico glicêmico. Para quem corre o dia inteiro ou gosta de praticar exercícios físicos, pode ser uma excelente fonte de energia pré-treino e inclusive durante o treino (especialmente para quem se exercita por mais de 1 hora e meia) e pode complementar um ótimo pós-treino para "repor" o estoque de glicogênio e potencializar a captação das proteínas. Ótima alternativa também para complementar a sua hidratação diária!
